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奈瑞儿减肥: 变瘦变美了,人生就像开了挂

发布时间:2016/11/16 15:42:16  | 来源:中企网 | 作者: | 责任编辑: 凝琛

大多数人的减肥热情都是在夏季,为了美美的穿衣,所以每到夏季,就立刻启动瘦身计划、减肥活动,又加上夏季本身出汗较多,容易消耗脂肪,从而让人感觉减肥很快。

其实秋冬季节天气温度降低,每天吃的食物相比夏天也慢慢增多,赘肉就不知不觉的多了起来。所以,肥胖者在秋冬季应该更注重减肥。应该怎样在秋冬季瘦出好身材呢?

奈瑞儿美容院减肥专家告诉你几个好方法,抓住秋冬季减肥好时机,让拥有完美身材。

大部分胖子源于晚餐吃太多,吃太好。晚餐后,我们的活动量减少,人体的代谢率降低,身体的热量无法得到很好的消耗,久而久之,就形成了肥胖。

所以,奈瑞儿减肥专家提醒:首先晚餐一定要控制进食量,一般吃到7分饱就可以了。其次晚餐尽量保持清淡,热量较小,容易消化的食物是最佳选择,同样晚饭不要吃太晚,留点时间来消化一下。俗话说:饭后百步走,活到九十九。晚餐后出去散散步也是极好的。

在奈瑞儿美容院,很多姑娘前来减肥都很诧异地问,喝水真的能减肥?

你一定不会想到喝水也能减肥吧?秋冬天天干物燥,建议多喝水。每天早起一杯水,促进肠胃蠕动,加强新陈代谢。当然,多喝水也是有量的控制,每天八杯水,大约1500毫升~2000毫升。但是千万不要认为喝水减肥就狂喝水哦,这样很可能会增加肾脏功能的负担,过多的水分在体内堆积从而影响消化,导致浮肿。大家都知道的,睡觉前是不能喝太多水的,小心第二天起来浮肿哦。

另外,很多人胖是因为‘水肿’,也可能肠胃不好,造成很多宿便,体内堆积了太多毒素,尤其是肠毒,导致皮肤暗沉无光泽,这个时候最好进行食疗,或者来奈瑞儿进行一次全身SPA排毒净身护理,有的MM来做了几次全身护理SPA过后,整个人都调整过来了,记住SPA不是治病,是调理,能让体内毒素安全排除,从而精神好,皮肤也好了。

关于‘水肿’,奈瑞儿美容院专家提醒:多吃新鲜蔬菜水果。水肿就是因为体内多余水分过多,将身体内这些多余水分排除体外,身体重量也会降低哦。日常生活中建议大家多吃些蔬菜水果,尤其是哪些利尿消肿的食物,不仅有助于将体内多余水分排出去,还能使肾脏功能维持正常的运作。

知道了这几个秋冬季减肥的方法,是不是感觉减肥其实并没有那么难呢,抓住秋冬季减肥好时机,来奈瑞儿学习和了解减肥瘦身方式,有空做过全身酵素SPA,瘦出好身材,你也可以。

更多信息请关注‘奈瑞儿’微信公众号

中国生活消费标签:奈瑞儿减肥

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