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睡前一杯雀巢学生奶粉 孩子睡眠好身体棒

发布时间:2016/12/1 14:19:40  | 来源:江苏热线 | 作者: | 责任编辑: 凝琛

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠质量的高低直接影响人们的情绪、健康及行为模式,据最近一项调查研究发现,每天睡眠时间小于9个小时的儿童青少年,在注意力、学习能力甚至学科综合成绩等方面,普遍不如睡眠充足的孩子。

首先睡眠对孩子的智力发育至关重要,科学研究发现,孩子们进入熟睡状态后,脑部血液流量明显增加,促进孩子脑蛋白质的合成从而激发智力发育,若孩子睡眠质量好,早上起床后父母会明显感觉到孩子精气神儿很足,在白天的上课学习中就能接收更多知识信息,有利于思考,记忆力也随之增强。

其次睡眠直接影响孩子身体发育,在睡眠阶段,我们会产生一种叫做细胞因子的蛋白质,我们的身体依靠这些蛋白质抵抗感染、疾病与平日的压力,同时,这类蛋白质也帮助我们身体得到良好的休息,让我们的身体有能力进行自我治愈;另外,孩子在深度睡眠状态下更容易获得生长激素,促进成长发育。

许多中小学生为完成考试或升学目标,课外作业逐渐增多,课业压力越来越大,甚至占据孩子们的睡眠时间,长此以往对孩子的体智发育并无益处,美国国家睡眠基金会建议,学龄儿童睡眠时间应在9-11小时,对于10岁以下的孩子,建议父母保证其9点之前睡觉,研究发现,9点后上床睡觉的孩子容易气血、大脑供血和供氧不足,需要花费更多的时间入睡,夜间也通常容易醒来,导致白天注意力不集中,记忆力随之下降,学习效率事倍功半。

因此,爸爸妈妈应尽可能严格地注意孩子睡眠时间,为孩子营造舒适良好的睡眠环境,选择亲肤柔软的床品,遮光性强的窗帘,保持孩子室内空气新鲜,将室内温度控制在18-25度之间;另外,临睡前不要让孩子过度兴奋或疲劳,不要吃太饱,避免造成孩子肾上腺素浓度增高以对抗机体产生的疲劳,导致难以入睡。

孩子和成人一样,会有各种各样的情绪,睡前一杯奶可以有效地安抚孩子,也对睡眠有一定帮助。“睡前奶”选择有讲究,学龄期儿童成长迅速、新陈代谢快,对各种营养元素的需求量更高,建议父母根据孩子年龄阶段选择合适的、营养更丰富全面的配方奶粉,比如专为6-12岁中小学生研制的雀巢学生奶粉,孩子睡前喝上一杯,体内获取足量的蛋白质、钙、铁、锌、维生素等营养物质,提高睡眠质量,身体发育更好更快。

睡眠质量高,睡眠时间充足,孩子体智发育自然更好,爸爸妈妈快行动起来,和雀巢学生奶粉一起为孩子提供优质睡眠吧!

中国生活消费标签:雀巢学生奶粉

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