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决战“冬”季“至”巅!宝妈们准备好了吗?

发布时间:2016/12/29 9:29:47  | 来源:光明网 | 作者: | 责任编辑: 凝琛

随着冬至的来临,意味着迎来了一年中最冷的时节,也就是人们常说的“进九”。我国民间有“冷在三九,热在三伏”的说法,这时人们都会通过加强防护措施来应对严寒的侵袭。相比于成年人,婴幼儿对外界气温的适应能力要差很多,容易受到干冷气候的刺激而引起呼吸道、肠道系统、肌肤等身体器官的病菌感染。外加0-3岁宝宝因为抵抗力较低,成为最易受到“病毒”侵袭的人群。

因此,冬至过后如何护理宝宝更健康,成为父母日常护理的当务之急。今天,小编就为父母介绍决胜在“冬至”的四大战术,各位快来接招吧!

战术一:护肤懂得“内外兼修”

皮肤是人体的第一道防护器官,冬季由于冷空气频繁降临,空气中的湿度降低,加上冷风的时常侵袭,人体内的水分容易流失并出现皮肤干燥、脱皮等情况。婴幼儿皮肤稚嫩,角质层尚未发育成熟,真皮及纤维组织较薄,皮脂分泌少,抵抗外界干燥环境的能力较弱,缺乏水分更容易出现粗糙,干痒等现象。

从内在看,家长要多给宝宝喝白开水,多吃蔬菜水果等保证水分供应。对于外在护理,家长要常用温水给宝宝洗手、脚、脸,宝宝的口水要及时擦拭干净,防止周围皮肤冻伤皲裂,并且记得为宝宝嘴唇搽上润唇膏。

战术二:进补需要“恰到好处”

“三九补一冬,来年无病痛”冬至后进补有益于来年的体质发育。对于处在生长发育阶段的孩子而言,冬天适当调理滋补肺、脾、肾,对促进孩子生长发育、增强体质有好处。加上宝宝的消化功能也开始逐渐恢复,胃口也好了起来,这时候给宝宝进补往往能取得比较好的效果。然而进补不是“大鱼大肉”,而是要“恰到好处”,选择富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物,豆类食物及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物,以增强宝宝抗寒能力。

冬季病菌肆虐,宝宝各类呼吸道疾病、肠道疾病频发,因而想要宝宝抵抗力好少生病,必要营养素的补充一定要选对,其中对于免疫系统最为重要的当属维生素AD了。维生素A是维持呼吸道粘膜和消化道粘膜完整性的必需物质,同时有助于免疫系统发育,能促进巨噬细胞、T细胞活性和抗体的产生,能够提高宝宝呼吸道和消化道的抗病能力,减少有害细菌和病毒的入侵,从而降低宝宝的呼吸道和消化道的感染机率。维生素D的重要作用就是促进体内钙质的吸收,保证骨骼和牙齿的健康发育,同时还能与维生素A协同增强宝宝的免疫系统。此外,维生素A对于缓解和预防宝宝皮肤干燥脱皮等也十分重要。根据医生建议,每天一粒维生素AD滴剂(伊可新),AD同时补充,让宝宝在冬季得到“恰到好处”的营养补充。

战术三:穿衣遵循“金规铁律”

很多父母会在冬季将宝宝裹成“肉球”,觉得宝宝穿得严严实实才能保暖,可是宝宝衣服穿得过多容易出汗,衣服被汗液浸湿会更容易着凉,所以冬季给宝宝穿衣要适度。对于年龄小的宝宝,通常建议穿衣可比大人多加一件,可以是一件内衣或一件长袖,而不是大外套或大毛衣。而且要注意宝宝的头、肚子、脚、手等重点身体部位的保暖工作。

在冬季,妈妈们会忽略给宝宝穿内衣,其实内衣对宝宝的皮肤感觉尤其重要。给宝宝穿柔软的棉质内衣,不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,阻断体热丢失。另外,毛衣不要贴身穿,衣领不宜过高,否则容易引起颈部瘙痒和荨麻疹。

战术四:起居遵循“有依可循”

冬季最适宜的室温,宜控制在20℃-25℃,超过这个范围宝宝可能会感到头晕、疲倦,湿度宜保持在60%左右。冬季室内外温差大,空调或取暖器的暖风口不要正对着孩子,容易使宝宝身体受热不均匀而导致上火,最好在取暖设备附近放上水来保持湿度,且最好每隔两三个小时打开紧闭的窗户,让空气适当地流通一下。

妈妈可以适当地给宝宝铺上较厚的褥子,但不可过于松软,因为过软会对宝宝脊柱发育产生不良影响。此外,床单也要铺平、掖好,以免堵住宝宝的口鼻,造成意外。

以上四大战术,各位父母都学会了吗?快快运用在生活中,帮助宝宝健康过冬吧!

中国生活消费标签:宝妈

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