原标题:日媒:定期运动让人返老还童 无需昂贵化妆品

每天只要30分钟的慢跑或散步,既可以减肥,也可以美容,还有利于健康,真可谓“一石三鸟”。

中新网4月25日电 据日本媒体24日报道,近日加拿大麦克马斯特大学的“定期运动让肌肤重回年轻”这一研究结果在日本掀起了轩然大波。“无需昂贵的化妆品,定期做运动也能让你的肌肤保持年轻,即使你现在已经上年纪了,也不晚”。

麦克马斯特大学的马克·塔诺普鲁斯基主导了一项研究,主要议题为定期运动与肌肤年龄的关系。

该研究团队分别将老鼠放入“有运动器材的笼子”和“没有运动器材的笼子”,然后观察老鼠的变化。结果定期运动的老鼠不仅很健康,而且毛发渐长,毛色也没有起变化。而被关在没有运动器材笼子里的老鼠,渐渐衰弱,甚至开始掉毛。这表明定期运动确实能改善毛发。

得到这一结果后,该团队又以20岁至84岁的男女共29人为对象进行相关实验。实验中将他们分成两组,其中一组每周至少进行3小时以上中等程度的运动,而另外一组不做任何运动。

为了比较两组人的皮肤,研究小组选取受紫外线伤害较少的臀部皮肤组织进行生体组织检查。结果显示定期做运动的一组人肌肤明显年轻许多。定期做运动的人皮肤组织显得细腻,而不运动的一组皮肤相对较粗糙。这表明定期运动能改善肌肤年龄。

接下来研究小组又让65岁以上,且不运动的人员持续运动3个月,然后进行同样的皮肤组织检查。结果惊人地发现,这些老年人皮肤的表皮层和真皮层的年龄都回到了20至40岁。这表明即使上年纪了,只要坚持运动,肌肤还是可以重回年轻。

马克博士表示,因为皮肤组织的样本很小,虽然有必要进行进一步的研究,但是自己已经被迄今的实验所震惊,“毫无疑问定期运动将大大裨益于美容养颜”。