如今温度越来越高,很多年轻女孩为了美丽,很早就开始赤脚穿单鞋,有的甚至还穿上了凉鞋,这样对身体非常不好。中医专家提出,脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,对人体来说非常重要,所以一定要注意足部保暖,不宜过早穿凉鞋。

中医认为“诸病从寒起,寒从足下生”,我们的足部有很多经络循行经过,如果感受寒邪,容易阻碍经络畅通,不利气血运行,从而诱发疾患。从西医的角度来说,脚离心脏最远,足部血液回到心脏不仅过程长,而且需要足够的压力。因此,离心脏最远的足部血液必须依赖于脚部肌肉正常的收缩功能,足部受寒恰恰会削弱这一功能。

 女孩子足部经常受寒还会使得寒气传入体内导致月经不调、宫寒不孕等妇科疾患。现在很多鞋子的设计,都包得很浅,前面勉强包住脚趾,却把趾根部露出来;还有的鞋子没有脚后跟,这种鞋虽然穿起来宽松舒适,却忽视了脚后跟保暖对人体的重要性。

 此时气温尚不稳定,更不宜光脚穿单鞋,并且脚踝也不宜过早裸露,还是要穿双合适的袜子来护足。如果脚尖发凉,一般多为头部疾病,如头痛、头涨、失眠、脑部供血不足等疾病。足跟部冰凉,多为肾虚症状;若全足冰凉,多属下肢循环欠佳,气血双虚的征兆。所以此时足部保暖非常重要,不建议大家过早换上凉鞋,并且一定要穿好袜子,一般要等最低气温稳定在20℃以上方可以考虑穿单鞋。 信报记者 郑颖/文 CFP/供图