“每天都有朋友来体验,远到淮海路广告公司的朋友隔天就打车过来,近到附近华尔街的外语咨询顾问。目前,这种来自美国的美体塑身机非常受人欢迎,很开心,其实现在有许多先进智能的运动器械,可以帮助到减肥、锻炼,而且做起来很easy。”——来自贝菲特健身俱乐部一名私教

今天,在忙碌的节奏中,很多减肥人士已不仅仅满足于单纯的减少体重,而更关注减肥的健康性、时间可控、身心放松,能享受一段宁静的慢生活。因此,在都市OL族中,一股“easy move,easy life”的健身行动,正日渐风行。

 

轻运动,让健康更简单

减肥季到来,而你是否讨厌自己前往健身房时的邋遢模样,又或者已疲于日装与健身装的更换?其实,每天忙得没有时间去健身房也不要紧,每天花上5—15分钟,在家就能轻轻松松完成减肥修身。教练小编今天给大家推荐的是当前风靡各大健身会所、美体俱乐部的美体塑身机。它之所以热度如此之高,缘于这是一个被动的瘦身过程,你所要做的,仅仅是站上去控制好自己的平衡就OK了。而且现在市场上有种超薄,体积更灵巧的美体塑身机,价格相较健身房也更亲民,更适合居家使用。回到家,一边看电视一边减肥,这可是在健身房做不到的。

 

轻运动,享受慢生活

减肥是一项终身事业,所以你的减肥方法一定要简单易行才能坚持的更久,急速瘦身法确实能在短时间内塑造纤细身材,可是也会让你在减肥期过后疯狂吃喝,反而容易体重暴增、精神萎靡,如减肥药、节食、超负荷运动。所以,减肥这件事可是急不得的。

轻运动,是一种健康的运动形态,倡导一种简约、轻松的生活方式。不需要用力的运动、大幅度的动作,它强调通过持续运动而获得美丽——健康的、easy 的、可持续的。如前文所说,这种居家型的美体塑身机,能让你在居家生活中,享受运动的乐趣,不用考虑天气的变化、环境的污染。在美体塑身机上,人的心率保持在每分钟115-135次之间,不会感到气喘,但消耗的热量却能达到上百千卡。在不太累的情况下,减少脂肪,所以非常适合被当作一项长期的运动来坚持。

小编在贝菲特健身房对居康JUFIT美体塑身机体验感受:“和专业全身按摩的感受很相似,也像骑马”,虽然之前教练对它有一番体验描述,但遥控器启动的一瞬间,心里还是小小的尖叫了一声。能感觉到全身脂肪在微弱但快速的抖动,尤其是腰部、大腿、上臂等赘肉比较多的地方,但和单纯的那种贴在腹部的按摩机感觉不同,没有那么刺激,而是更舒服。随着脚步的开合度还能调节振动快慢。第一次使用了5分钟左右,出了点小汗,有点饿。