进入五月,逐步回升的气温和日益明朗的天气传递着初夏的讯息。脱掉冬衣,轻装上阵,你是否正在为突出的肚囊和圆润的腰际而苦恼?

如今,发福已不仅仅是形象问题,更可能成为健康的预警信号。医学上常用身体质量指数BMI评价是否肥胖,计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。对成年人而言,BMI≥24为超重,BMI≥28为肥胖。超重可能由饮食习惯、作息时间、缺乏运动等引起,一旦发展为肥胖,则面临罹患糖尿病、高血压等疾病的风险。

健康合理的膳食以及规律的生活节律是保持健康的基础,除此之外,养成运动习惯是塑身减肥的最佳助手。现代人的工作多属于“久坐模式”,下班回家之后,大部分人也没有适量运动的习惯,而是坐在电视机或者电脑前消磨时间,这无疑助长了肚腩和赘肉的气焰。

跑步是最简单的初夏减肥方式,可以健美塑形、舒缓情绪、锻炼心肺功能、提升睡眠质量以及提高免疫力。但是尾气及工业污染常常困扰着城市居民,户外跑步不得不受制于天气、空气质量等因素,难以长期坚持,运动效果自然大打折扣。因此,对于忙碌的上班族而言,在室内添置一台跑步机才是长久之计。

作为亚洲最大的健身器材生产商,乔山健康科技以塑造人类最佳健康为使命,力图培养健康生活态度,以科学合理的运动模式为现代人提供健身选择。5月12日至5月18日,乔山天猫旗舰店推出瘦身大惠,多款明星跑步机大幅让利,椭圆机和健身车系列也有贴心优惠。

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