随着天气越来越热,衣服也越穿越少,很多MM突然不得不面临这么一个问题:冬天的小肉肉再也藏不住了!于是大家又匆匆忙忙把减肥的提上日程,恨不得一夜之间变回小蛮腰。不过说到减肥,大家总是联想到吃药、节食、甚至是抽脂,减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。当然,运动也是非常健康和有效的减肥方法,但却需要极大的毅力和时间,常常让很多人望而却步。其实你大可不必如此苦恼,MUU慕悠悠天然谷物代餐条就是很好的减肥帮手。

MUU代餐条的减肥最大的秘籍来自于它的配方——采用燕麦、小米、玉米、蜂蜜、绿茶、蓖麻子六大天然谷物为原料,是纯正天然的谷物粗粮。其实粗粮一直是被国际营养师们所推崇的营养减肥利器,原因有三:

一、阻碍营养吸收。在胃肠道的食物中,膳食纤维在吸收水分的同时,还会吸附许多营养物质,阻碍营养吸收。此外,膳食纤维中不能被消化的物质,往往是厌氧微生物大量繁殖所需要,肠道内大量细菌的增殖可以刺激肠道蠕动,减少肠道对营养物质的消化吸收能力。

二、不能或很少能从中获取能量。人们主要是从瓜果蔬菜和谷物等植物源食品中获得膳食纤维的,但其中可消化植物纤维所含的能量非常低。因此,人们从中能获取的能量是很少的。粗纤维尽管含有丰富能量,但因为人体内没有纤维分解酶,不能分解粗纤维,也就不能从中获得能量。

三、促进胃肠蠕动。膳食纤维的持水性具有海绵功能,能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能,促进脂肪分解,加速胃肠蠕动,降脂作用十分明显。

那么利用慕悠悠天然谷物代餐条怎么样才能取得最大的减肥效果呢?这里,小编推荐大家MUUU慕悠悠天然谷物代餐条一天的减肥食谱,大家不妨一起看看:

早餐:慕悠悠燕麦粥

原料:慕悠悠天然谷物代餐条半根;脱脂牛奶少许

做法:将慕悠悠代餐条捣碎后加入脱脂牛奶中,搅拌均匀,制作成美味的燕麦粥。不过这里需要注意的是,因为慕悠悠代餐条遇水会有9倍膨胀,所以这里建议可以泡半根,否则太厚实影响口感。

中餐:慕悠悠色拉

原料:慕悠悠天然谷物代餐条2根,生菜、紫甘蓝、圣女果等

做法:将慕悠悠天然谷物代餐条碾碎,撒入事先准备好的生菜、紫甘蓝、圣女果等天然果蔬中(此处果蔬可根据自己口味自由搭配),再淋上千岛酱即可。

晚餐:慕悠悠色拉

原料:慕悠悠天然谷物代餐条1根,生菜紫甘蓝、圣女果、玉米粒等果蔬

做法:与中餐相同,但慕悠悠天然谷物代餐条的量可以减半,同时在果蔬中也可适量加入玉米粒,因为玉米不仅含有较多的粗纤维,还有大量的镁,可加强长壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥也非常有用。

以上这些食谱,你记住了么?只要你坚持食用,利用慕悠悠天然谷物代餐条中粗粮的力量,一定能让你轻松减去小肉肉。