1.水果什么时候吃都有益无害?

错。随便食用水果可能会出现胃痛、胀气、消化不良等症状。

2.水果可以代替蔬菜?

错。水果中含有的矿物质和维生素的数量小于蔬菜。

3.水果富含的维生素特别多?

错。大多数水果的维生素C含量并不高。

4.水果代餐有益健康和美容?

错。水果不能满足人体营养需要,好吃不多吃。

5.多吃水果可以减肥?

错。水果并非能量很低的食品。水果减肥,方法先行。

6.削去果皮就可以解决农药问题?

错。其实,为了防治害虫,很多农药是施在根部的。

7.进口水果营养更好?

错。进口水果在运输的途中就已经开始发生营养物质的降解,营养慢慢开始损失。