原标题:婴儿睡眠不足更容易长胖

人民网北京5月21日电 英国《每日邮报》报道的最新一项研究显示,充足的睡眠有利于婴儿远离肥胖,但是婴儿如果错过午休时间,或者晚上没有得到足够的睡眠时间,在7岁之前更容易产生肥胖。

在该研究中,研究人员根据收集的7岁以下的儿童平均每天晚上和午休的睡眠时间,把睡眠时间划分为,6个月到2岁的孩子每天睡眠少于12个小时,3岁到4岁的孩子每天睡眠少于10个小时,5岁到6岁的孩子每天睡眠少于9个小时。再根据妈妈们反馈的数据,每个小孩在研究中有一个对应的睡眠分数。另外,研究人员连续7年对小孩的身高、体重,全身脂肪、腹部脂肪、瘦体重、腰围、臀围等要素进行测量和跟踪。

结果显示,总的来说,被调查对象中,那些睡眠分数最低的儿童,其反应肥胖的测量要素水平,例如全身脂肪、腹部脂肪、腰围等都是最高的。

“我们的研究发现了令人信服的证据,儿童早期获得低于推荐量的睡眠时间是造成肥胖的重要因素”,针对儿童因睡眠不足而产生肥胖的原因,该研究的发起人,美国麻省总医院儿科首席Elsie Taveras博士说,“睡眠不足可能影响儿童在饮食时作出正确的决定,也可能增加儿童吃东西的机会,如果把睡觉的时间花在久坐活动,例如看电视上,就更容易吃到零食和不健康的食品。睡眠激素可能控制人的饥饿感,为了进一步弄清楚睡眠如何影响身体成分,还需要更多的研究。”

睡眠确实与肥胖存在联系,虽然目前还不确定改善睡眠能否减少肥胖,但是良好的睡眠对于提高儿童警觉性,改善其情绪益处很大。Taveras博士建议临床医生尽可能教父母让孩子获得更好的睡眠,包括设置一套固定的睡觉时间表,睡前限制含咖啡因的饮料的食用,以及减少卧室中高科技产品等。(实习生谢连英)