立夏刚过,随着气温的急速升高,人很容易出汗,流汗多了,体能消耗也大,而身体对营养的吸收却极为有限,身体极易处于一种“入不敷出”的状态,造成疲倦、胸闷、四肢无力甚至虚脱等症状,因此更需要从饮食中补充营养,尤其是对于长时间呆在空调房里,对温差调节能力比较弱的上班族来说,更应滋补养身。但夏季进补并非大鱼大肉恶补,讲究的是个合适原则,应以清补、平补的方式来增加身体的抵抗力。今天要向大家介绍一款夏季进补良药——灵芝。

灵芝,素有“仙草”、“瑞草”的美称,被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征,在人们的心目中是一味奇药。中医认为:灵芝味甘、性平,为滋补强壮、固本扶正、延年益寿的珍贵中草药。现代医学研究证明:它具有增强体质,改善饮食和睡眠,提高人体免疫力的功效。灵芝作为药物,已于2000年正式被《中华人民共和国药典》收载,同时它又是国家卫生部批准的新资源食品,可药食两用。可以说在这样炎热的夏季,性平的灵芝可谓进补的良药。

那灵芝的功效都有哪些呢?我们主要可以归纳为以下几类:

1、抗辐射,减少辐射对人体的伤害。

2、对思虑过度,心神失养,夜睡不佳,体力及记忆力减退的症状有保健恢复作用,尤其适合脑力劳动者。

3、提高机体免疫力,在抗肿瘤方面有辅助疗效。

4、增进人体的滋补,延缓衰老,美容养颜。

5、保肝解毒,有效改善肝功能。

可以说,灵芝不仅有利于我们的日常养生,在这个炎热的夏季,它更有利于我们安神养心。
灵芝虽然是一味进补的良药,但是当前市面上产品良莠不齐,这对消费者造成了严重的困扰,同时,灵芝品种、成色也不同,这都需要我们的消费者认真辨别。