原标题:久待空调房身体更易中暑

夏季很多房间开起了空调。但是,过于闷热的房间与长期开空调的房间可能都不利于身体健康。中国医科大学附属盛京医院急诊科主治医师李磊提示,除了长期处于暴晒环境之外,湿热和密闭的空间也容易导致人中暑。有些住在老房子的老人,如果室内经常不通风,长期处在密闭环境下,就非常容易中暑,尤其是有心脑血管方面疾病的老人更要注意。

高温天气尽量坚持锻炼,可以增强人体的耐热能力,但锻炼要避开上午十点到下午四点最炎热的时间段,清晨和傍晚锻炼比较合适。如果在室内进行锻炼,最好将窗户打开,使室内通风,保持空气流通,避免门窗紧闭,长时间在空调房中锻炼。因为长期躲在空调房,人们变得不太“耐热”,体内的积热散发不出去,很易出现身体调节功能紊乱,从而引起中暑。尤其是老年人、妇女、儿童,常因中暑引发高热、惊厥。患有高血压、冠心病、糖尿病的人,还易发生中风、心肌梗死等。因此,室内空调温度最好控制在26℃左右,并且不宜长时间吹空调。