好牙,不必和汽水说再见

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喝汽水等饮料一定会导致蛀牙吗?任何事情都不是绝对的。事实上,汽水和蛀牙的关系并不像我们想象的那么严重。有研究证明,在过去的20年中,美国的蛀牙发生率呈下降趋势,但同时饮料的消耗量却在逐年上升。大多数发达国家的趋势也大体相同,18岁以下儿童的蛀牙发生率在不断下降,但爱喝汽水的人却越来越多。

营养界有句老话:没有不好的食物,只有不好的饮食方式。一般情况下,在保持良好口腔卫生和饮食习惯的前提下,适度饮用汽水不会直接导致蛀牙。因此,与其把导致蛀牙的责任推到食物身上,不如做好牙齿的清洁和保护工作。这样既能享受美食,又不必担心其损害牙齿。

蛀牙主要形成原因是牙菌斑。牙菌斑是牙齿表面的一层几乎无色的薄膜,含有造成龋齿的细菌。每次进食后,牙菌斑中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生化学作用,产生腐蚀牙齿的酸性物质。如果没有进行及时清洁,久而久之,牙齿的珐琅质便会遭受破坏,形成比较脆弱的小蛀斑,若继续恶化则会形成牙洞,即蛀牙。

小贴士

现实生活中,如果注意口腔卫生,蛀牙是可以尽量避免的。下面和大家分享几个日常的护齿细节。一口好牙齿其实也是体现了一个人的生活态度,让我们每个人从细节开始,呵护我们的牙齿吧!

1. 牙不齐的人更要仔细刷。与整齐的牙相比,不规则的牙更容易藏匿细菌,导致患龋齿等牙病危险大增。

2. 早餐前刷牙。有的人起床后先喝水吃饭,然后再刷牙,这就大错特错了。食物中的酸性成分会导致牙釉质软化,餐后刷牙更容易损伤牙齿。

3. 未成年人不要洗牙。未成年人牙齿还未发育完全,不适宜洗牙。在英国,法律明文规定,未满18岁漂白牙齿属于违法行为。

4. 用牙线时出血是好现象。不使用牙线,40%的牙齿表面得不到清洁。使用牙线时出血没有关系,那代表你触及了有牙垢的地方,在牙垢被去除后,就不会再出血了。