秋季来临,天气干燥,对于经常熬夜加班的女性朋友来说,会感到疲倦不已、睡眠不足。其次是熬夜一族很容易引起上火的现象。毕竟冬季相对于其他季节来说空气是比较干燥的,再加上工作繁忙,劳碌一天后女人再熬夜很容易出现上火、出现口干舌燥、牙龈肿痛、鼻子出血的症状。那么出现这个情况应该怎么办呢?

很多的女性熬夜一族们经常去超市购买一些清热解毒的凉茶来去火,在这里我还是要提醒一些女性朋友,长期这样也是不好的。因为熬夜容易耗阴,所以上火的现象很频繁,为了人体的恢复,此时,应该多喝具有滋阴清热的茶饮,如薄荷、枸杞、金银花等花草茶。而不应该是单纯的清热解毒的茶,单纯的去火就像是拆东墙补西墙。人,是需要养的。所以滋阴清热的茶是最好的。

然而另外需要注意的是,由于金银花易伤胃并会引起腹泻,不建议长期饮用,一旦上火的症状有所减轻,应该停止饮用了。而薄荷、枸杞性质温和,可以长期作为保健茶饮用。有些人是不喜欢薄荷的口味的(要是我长期闻这个气味的话,我也会受不了),可以只喝枸杞茶。枸杞茶对于对着电脑熬夜一族的人来说,也会补充眼睛所缺失的营养的。

多饮广东凉茶颗粒,祛火强身

专家介绍,天气的变化使得身体的调节不断变化,抵抗力容易出现下降,人更加容易上火,造成咽喉不适,引发感冒并发症等等。因此这个时候要注意“防火“,多喝点王老吉广东凉茶颗粒,它能够有效地降低体内积聚的”热气“,调节气血运行。

值得一提的是,这款凉茶都是采用纯中药制作,对于身体没有任何伤害,特别适宜这个时节。尤其对于身体较虚的上班一族,既能够保证身体承担,又能够起到良好降火作用。专家还提醒大家尽量不要多吃油炸食物,多饮水,多饮”茶“。

总之,对于讲究效率的上班族来说,如果发现自己有感冒的节奏,需提前抓紧行动,及时选择既能够有效降火,又能够强身健体的妙方,做到防范未然。

熬夜上火除了饮用一些去火的茶之外,也可以吃一些水果来缓解上火的症状。比如苹果、梨、香蕉等,水果同样可以帮助去火抗疲劳,而且对于熬夜造成的肌肤粗糙也是有很好的缓解作用的。要想肌肤好好就要多吃水果。