十一黄金周将至,大家都已制定好出游计划,打算趁着七天长假好好和家人、朋友一起到大自然中好好放松下。仁和在这里提醒大家,十一长假快乐出游,有些事项当注意。

衣着篇

快到整理衣物的时候了,外出游玩该准备些什么衣服呢?

仁和建议大家在出发前查阅目的地的天气预报,根据情况选择薄厚适宜的衣服,以免穿多过热、穿少过冷而引发疾病。另外,外出游玩着装选择上首要是舒服,应以宽松、休闲装为佳。对气温较高的地区,可以选择纯麻、纯棉、丝绸类材质衣服,具有极好的降温功能;从防紫外线的角度考虑,浅色调衣物效果较佳。

出游最好携带两双鞋备用,以舒适运动鞋为主,尽量避免穿过硬的皮鞋,尤其是新鞋,容易磨出血泡造成美丽不成而影响出游。

饮食篇

外出旅游时,品尝当地特色美食也是游玩中的一大幸事,不过仁和提醒大家要慎重对待每一餐,饥不择食、暴饮暴食统统要不得。建议去正规的餐饮店,注意饮食安全卫生。切记少吃辛辣食品,多吃清淡食品,以免出现上火症状。

每天都会进行长时间的户外运动,就要消耗很多能量,如果户外就餐不甚方便,仁和建议大家在外游玩时可以自备一些营养高、体积小、便于携带、卫生安全且美味可口的食物,如巧克力、牛肉干、水果等,同时注意多饮水,及时补充身体所需能量和水分。

安全篇

外出旅游,很多状况不可预知,仁和建议大家出发前做好安全准备,以及在游玩地注意自身安全,避免开心出发丧兴而归。

首先,出发前要做好周密计划,尤其是自助游的朋友。事先对目的地进行充分的了解,制定好出游时间、路线、食宿计划,并带好当地地图、公交、地铁时间表。

同时提前调查清楚当地风俗习惯也很重要。进入景区后要入乡随俗,尊重当地人的传统习俗和禁忌,以免由于无知造成不敬而引起不必要的冲突。

另外,游玩时可能会涉及一些危险的景点,如陡峭山坡、急流深洞,这时应切忌冒险,时刻谨记自身安全,量力而行或尽量结伴而行,以免发生意外。

最后提醒大家随身携带药包,准备一些针对常见病痛的药物,以防不时之需。情况严重时,不要硬撑,应及时就医,以免造成严重后果。