10月31日,“7.24全球爱心跑·锻炼100天”颁奖典礼在上海隆重举行,来自北京、上海、广州、云南、香港等赛区的7位优秀活动参与者获得奖励——国际自我保健基金颁发的大礼包及1000元自我保健鼓励资金。

“7.24全球爱心跑 锻炼100天”是两个简单而有趣的大众保健活动,参与者可通过手机软件记录每日步行或跑步的距离,从而鼓励参与者自己并影响周围人形成坚持锻炼的良好习惯。此活动由国际自我保健基金于今年7月20日发起,至颁奖典礼当天,活动正好满100天。

国际自我保健基金会长大卫·韦伯、国际自我保健基金秘书长王雯、国际自我保健日上海组委会主席肖迪娜女士、上海讲师团团长陈洁教授出席了颁奖典礼,为优秀参与者颁奖,并与在场的上海市民代表、2014国际自我保健日活动赛区代表们一起交流、分享了对自我保健的认识和实践方法。

“7.24全球爱心跑 锻炼100天”活动旨在倡导、鼓励、支持并努力将关注健康的人汇集到一起,共同追求健康的生活方式,让自我保健成为一种生活习惯,并将这样的理念和能量传递给更多人。

广州赛区获奖者商涛通过亲身经历讲述了自己如何自我保健,做到每天都能坚持锻炼,“我的方法就是每天坚持锻炼半个小时,这个每天半小时的概念形成后,你会发现无论多忙,你都会有各种方法来实现半小时的锻炼,坚持下来,就会形成潜意识里的行为习惯”。他表示,自我保健不难,和任何事情一样,贵在坚持。

当天参加颁奖典礼的人们纷纷表示,从活动中受益匪浅,特别感谢国际自我保健基金对大众健康的关心和帮助。此外,通过交流,对于自我保健又有了新的认识,积累了不少的间接经验,对于未来做好自身健康管理大有裨益。今后,将更加身体力行地用自我保健行为与理念影响身边人,让自我保健成为更多人的一种生活方式。

大卫·韦伯表示,这是一个新的开始,人们秉持健康的生活态度,开始形成健康的生活习惯。让更多的人通过活动,了解并亲身实践自我保健,形成健康的生活方式,做好自我健康管理,这也正是国际自我保健日所设立的初衷。

国际自我保健日为每年的7月24日,由郭振宇博士创始发起,于2011年在北京启动。国际自我保健日以中医“治未病”的养生保健理念,倡导全球民众每周7天每天24小时,通过自我保健改进生活方式、提升自身健康。国际自我保健日每年都会在全世界范围推广健康生活方式并发起不同类型的自我保健活动,以鼓励人们珍视健康,从日常生活做起,通过简便易行的方式关注自己和他人的健康,进而促进一个健康社会的形成。2014年的主题是“自我保健在行动”,“全球爱心跑”、“坚持锻炼100天”是今年发起的两个主题活动。