原标题:预防冻疮从现在开始

冻疮是发生于寒冷季节的常见病,多见于初冬、早春时节的阴冷环境。冻疮易发生在儿童、女性、缺乏运动或末梢血液循环不良者,皮损好发于人体肢端及暴露部位,如:手指、手背部、耳廓、脸面、鼻尖、脚指等处。这些部位长时间暴露在冷空气中,皮肤血管收缩,导致局部组织缺氧,久而久之,引起静脉淤血、水肿、血液循环不畅而导致冻疮的发生。

主要表现为:初起时,皮肤呈紫红色、水肿性斑块,患处皮肤温度降低,伴有不同程度的瘙痒、灼热或胀痛感,特别是在温暖的环境下症状加剧,严重时皮肤表面可有水疱,破溃后形成溃疡,引起疼痛。冬季发病后,较难快速治愈,当气候转暖后,该病可好转、自愈,部分患者第二年在该处易复发。民间有:“一年生冻疮,年年生冻疮”的说法。因此,预防冻疮的发生要提前做好预防准备,可以从以下几个方面入手:

1、选择适当的体育运动项目

有关资料显示,人在不运动的情况下,80%的毛细血管处于关闭状态。因此加强体育锻炼,可促使血液循环,提高机体对寒冷的耐受性,以减少冻疮的发生。可选择:打太极拳、踢毽子、快走等运动,并持之以恒。

2、注意保暖

在露天长时间工作的人,可以佩戴手套、口罩、帽子、围巾,以防冻伤。

3、用冷水洗脸、洗手

在天气转冷之前坚持用冷水洗脸、洗手,洗后及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力,减少冻疮的发生。

4、鞋袜垫要合适,保持干燥

穿着的鞋袜大小松紧要适宜,用透气能力较强的鞋垫,并保持鞋、袜、垫清洁和干燥。注意鞋带不要系的过紧,以免影响血液循环。

5、从寒冷的室外回到室内后,可用双手揉擦耳、脸、脚等受冻较重的部位,以改善局部的血液循环。受冻部位不要立即用热水烫泡或直接靠近热源。

6、饮食平衡

加强营养,饮食上多进食高热量、高维生素食物。

7、对早期冻疮患者,可用2—5%樟脑膏或蜂蜜猪油软膏外涂,皮损破溃后可外用抗生素软膏如百多邦,感染较重或伴有全身症状时建议去正规医院皮肤科就诊。