法国一位设计师说:“一个女人,如果没有一双高跟鞋,就像一首歌没有动感的音符一样。高跟鞋使女人完全‘生动’了起来,也让女性变得更性感。”可惜的是,美丽总是要付出一些代价。

昨天,50岁的张阿姨到金华市中医院复查,她捂着自己的脚,一脸懊恼。

“我跟你们说哎,年轻小姑娘,矮点真的没啥大不了的,千万别像我这样,逞能穿高跟鞋,结果给坑成这样了。”张阿姨穿了30年高跟鞋,结果脚趾严重畸形,严重到连路都走不了,最后只能每只脚都截掉一根趾头。

脚趾挤成三角形

想正常走路只能切掉一根

赵云珍是金华市中医医院手足外科主任,干这行20多年。一个月前,门诊来了一个50岁出头,打扮时髦的阿姨,拄着拐杖,一瘸一拐地走了进来。阿姨穿双平底鞋,走了10步不到,就停下来歇一会,看上去特别痛苦。

“医生,我这脚不知道怎么了,没法走路了……”这病人就是张阿姨,她一脱鞋,医生都吓到了,两只脚的大拇指往其它趾头的方向弯成了45°,第二趾和第三趾,被其它脚趾挤得翘了起来,看上去就像裹脚过一样,成了个三角形。

赵云珍说,这种疾病叫“拇外翻畸形”,大多是因为常年穿高跟鞋引起的,很常见,不过像张阿姨这样的已经很严重了,需要进行截骨矫形和关节成型术。简单说,就是切除第二个趾头,再对大脚趾和第三趾进行矫形手术。

手术后,只能保证可以正常行走,高跟鞋肯定是穿不了。

张阿姨和家人商量后,还是决定手术。

高跟鞋穿了30年

十年前脚痛被忽视

在医院里,张阿姨和医生倒起了苦水。

张阿姨个子1米55不到,年轻时经常被人说矮。20岁出头,她看到城里亲戚穿高跟鞋,也跟风买了,一开始只挑了四五厘米高的,干活时就会换上平底鞋,偶尔穿着高跟鞋,也没让她觉得不舒服,反而觉得人高了,腿长了,穿衣服也好看了。

慢慢的,她的鞋跟越蹬越高,家里鞋柜一打开,一溜的高跟鞋,尖头、圆头、细根、坡跟……鞋跟都是七八厘米高。适应之后,她甚至连出门旅游、爬山,都是踩着高跟鞋去的。

40多岁后,张阿姨感觉脚出问题了:脚底板经常痛,大脚趾反复红肿,大脚趾内侧突出来,碰上去也很痛,她估摸着是高跟鞋穿的。不过,这高跟鞋她始终不舍得脱,只在每天睡前泡个热水脚,舒服点了,第二天接着穿。

几年后,她发现自己大脚趾头歪了,也没当回事。直到去年,痛得走不了路,即便穿平底鞋,也只能强忍着疼痛走上几十米,这才慌起来,决定到医院看看。

当医生说需要切除脚趾头矫正时,她哭着说,要把家里的高跟鞋都烧掉。

高跟鞋对小腿、脊柱损害不可逆

网上矫正器不要盲目购买

做了手术和康复训练,张阿姨能正常走路了,她彻底抛弃了高跟鞋。

赵云珍说,因为穿高跟鞋导致脚趾出现问题的女性,从20岁到五六十岁,每个年龄段都有,而病情严重的,一般都是“高跟鞋史”比较久的,但像张阿姨这样需要切除脚趾的,是比较极端的个例。

医生也介绍,常穿高跟鞋,除了对脚趾关节有损害外,对踝关节、膝盖、脊柱的伤害,都是不可逆的。

人体站立时,脚后跟、大脚趾跟部、小脚趾跟部三点均匀着力,但是穿上高跟鞋后,体重就转移到前脚掌去了。鞋跟越高,脚趾关节的负重力量越大,身体为了保持平衡,自然要重心前移,所以踝关节、膝盖、脊柱为了支撑体重,会保持在紧张的体位,时间一长,就会出现不可逆的劳损。

赵云珍建议,平时最好穿平底鞋,脚底和脚踝成90°,也可以穿稍微带点小跟的,比如两三厘米的。要是脚趾痛得厉害或出现外翻畸形的症状,一定要及时来医院检查治疗,早期也可以通过矫正器来矫正。

现在网上也有很多高跟鞋矫正器,没有经过医生指导,不要盲目购买。

医生建议:

非要穿高跟鞋,以下5点对你有用

通常认为,鞋跟3~4厘米的,属于低跟鞋,普通高跟鞋,鞋跟一般都在5~7厘米。因为工作等原因,很多女性不得不穿高跟鞋,医生建议,在挑鞋子时,要选择符合自己脚形的,记住以下5点,也会有帮助:

1、选择鞋底跟自己脚弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙,鞋跟不宜太小,鞋头要宽松。

2、走路时,脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直。

3、挤车或在不平整的马路上不要穿,也不要疾走快跑,更不能上山爬坡。不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。

4、休息时可以把脚尖翘起,活动一下小腿。脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎。

5、回家后可平躺,并将双脚抬高超过心脏水平10~20厘米,做足部背屈动作20~30次,有效帮助下肢静脉血液回流。