伏天已至,虽逢阴雨,仍是暑热蒸人。针对市民防暑保健,北京市卫生计生委、北京市中医管理局联合公布了5款具有防暑功效的方药和药膳处方。

据了解,这些官方“防暑药方”均由首都公共卫生中医药专家指导委员会专家研究拟定。市卫计委还表示,要求各中医医疗机构和社区卫生服务机构为居民提供中医药防暑保健服务。

其中包括两种防暑方药,分别是防暑清热饮(白茅根5g、菊花2g、乌梅3克), 适用于高温、高热环境中工作或生活人群;防暑和胃饮(藿香3g、生麦芽6g、生姜3g、大枣1个掰开),适用于空调环境中工作或生活人群,贪凉、饮冷过度的人群。

另外,还有三种防暑药膳可供市民选择。其中包括解暑绿豆汤(绿豆30g、芦根10g、白茅根10g):将芦根、白茅根用纱布包好,加水适量与绿豆同煮至熟。去药包。冷、热饮均可;解暑二豆二米粥(赤小豆、绿豆、薏米、大米适量):煮粥,冷、热食用均可;解暑凉拌菜:鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷、鲜荆芥等任选一种,洗净,开水焯后,凉拌食用。