中国网生活消费刘晓悦报道 随着暑期的来临,家长们除了给孩子报名各种兴趣班、补习班之外,营养过剩的“小胖墩”们也被父母送到了上海各大减肥夏令营,家长们也希望通过假期突击的减肥训练,还孩子一个健康的身体,摆脱束缚,用新面貌迎接新学期的到来。

记者在采访中了解到,上海市今年的减肥夏令营比往年更为火爆,夏令营的均价大概在人民币5000元—7000元不等,训练时间在30天左右,参加的人数也比去年人数上升了50%,来参加减肥夏令营的大部分是体重200斤左右的孩子,家长的期盼也很高。

减肥夏令营 “突击”减重模式

针对上海减肥夏令营火爆开班报名,记者以消费者的名义咨询了上海巅峰减肥夏令营,该夏令营是一家依托于上海体育学院的减肥营。今年开班的是一个为期28天的短期训练班,采用寄宿制半军事化管理,每天孩子们在训练营中进行4个小时的训练,有篮球、有氧运动、跑步、游戏等多种运动方式。一般为期28天的训练结束后,会减轻10%的体重,对体重过胖的而造成严重健康问题的孩子来说,这是个不小的进步。

记者又从另一家名为奥林修斯减肥夏令营了解到,该夏令营以科学、健康、快乐的减重为宗旨,提高孩子的运动兴趣,报名人数也比往年增加了不少。该营自称以合理配餐,旅游活动与体育运动相结合,来让孩子轻松快乐地减肥。

记者了解多家减肥夏令营后发现,其实减肥夏令营的训练方法都是大同小异,都是以增强运动量来达到减重的目的,没有什么特别的区别。

“突击”减肥 是否有效

暑期光靠加大运动量来减肥,到底有没有用?有些夏令营通过控制饮食来达到减重目的,是否会对青少年身体健康带来影响?

健康营养师孙雪梅认为:减肥是一个长期的系统工程,不能光靠短期加重运动强度来达到目的,现在青少年的生活方式也是导致肥胖的一大原因,晚上摄入营养过多而早餐简化,比如摄入高糖分零食、熬夜、作息时间不规律、学习中久坐不动等恶习,都是造成脂肪堆积的原因。

对于学生来说,夏季确实是一个很好的减重时机,但不要“突击”减肥,夏令营所说的一个月减重20斤左右的数据听上去很诱人,但也要根据个人的体质而定,不是时间越短减重越多就好。我们不提倡饥饿减肥,健康的饮食和运动的结合才能改善体质,增强骨骼和肌肉的力量,减少脂肪堆积,这才是健康的减肥。

针对控制饮食的问题,孙雪梅营养师告诉记者,良好的饮食习惯不代表要节制饮食,因为青少年正在生长发育的阶段,如果让孩子饿肚子或能量摄入不足,确实可以让减重更快,但同样会导致厌食、脱发、月经紊乱等情况,严重的会容易诱发痛风及胆囊结石。

青少年有一个健康的身体是最重要的,千万不要盲目减肥。正确的减重,在于选择重塑健康的生活方式,这才是关键。