沙拉,绝对可以排得上白领一族Top3的常吃速食,很多人要靠它支撑一天,可是你要知道平常那种简单的生菜拌胡萝卜,它的营养太低了。一份合格的能量沙拉必须得富含蛋白质,各种纤维和维生素。这里有9种,要不要试着做一份?

烧烤鹰嘴豆五彩沙拉

烧烤鹰嘴豆五彩沙拉

烧烤鹰嘴豆五彩沙拉

不只是味觉上的满足,看到它就是一种享受!

有机卡姆小麦浆果沙拉

有机卡姆小麦浆果沙拉

有机卡姆小麦浆果沙拉

里面除了营养丰富的卡姆小麦,还有蓝纹奶酪,让整个口感更加浓香。

藜麦葡萄干沙拉

藜麦葡萄干沙拉

藜麦葡萄干沙拉

蛋白质、纤维素的最佳补充搭配,而且吃完会产生满满的饱腹感。

花生碎拌丝沙拉

花生碎拌丝沙拉

花生碎拌丝沙拉

平常吃了那么多沙拉,偶尔加一些新配料也不错哦!香脆的花生碎儿,咬起来实在是太过瘾了。

鸡肉鹰嘴豆沙拉

鸡肉鹰嘴豆沙拉

鸡肉鹰嘴豆沙拉

配料很常见,但不见得每个人能想到把它们组合起来,脆脆的鹰嘴豆可是很带感啊!

蜂蜜胡桃沙拉

蜂蜜胡桃沙拉

蜂蜜胡桃沙拉

除了胡桃、蜂蜜,还有红提,咬一口,甜蜜的满足感啊!

甜菜胡萝卜石榴沙拉

甜菜胡萝卜石榴沙拉

甜菜胡萝卜石榴沙拉

粉红的色调让人感觉这道菜充满了少女气息。

鳄梨西兰花虾子沙拉

鳄梨西兰花虾子沙拉

鳄梨西兰花虾子沙拉

看起来就十分得绿色健康,虾子富含蛋白质,最适合减肥的人了。

胡萝卜甘蓝鸡蛋沙拉

胡萝卜甘蓝鸡蛋沙拉

胡萝卜甘蓝鸡蛋沙拉

其实这道沙拉最重要的原料还有一个,那就是藜麦!最后再搁一份儿半熟煎蛋,两个字:完美!