当红女星、有四小花旦之一称号的杨幂,靠着古装穿越电视剧《宫锁心玉》爆红,近来又因演出电影《小时代》,让她在两岸三地的身价水涨船高,除了演技精湛外,在杨幂精致的五官脸蛋下的肌肤,更是Q弹亮白,令人称羡,大家好奇她的美容养生秘方是什么?她则是开心的分享法宝,原来最爱喝养生粥。

杨幂从出道至今就一直是镁光灯的焦点,日前更传出婚讯,可以说是爱情、事业两得意,她自刚出道稚嫩清纯的模样,蜕变为现在性感成熟的形象,令人眼睛一亮。她不仅喜欢追求内在外在美丽,还非常注重养生,她曾表示,自己经常透过食补的方式来养生。

杨幂食补法宝:养生粥、红枣汤、鸡爪

杨幂表示,常吃红豆和白豆煲的养生粥,可以达到补血养颜的效果,此外,还会吃一些对滋养身体或肌肤有帮助的食物,例如:红枣汤、鸡爪汤等汤品,藉由食补养生的方式,让自己的身体与肌肤随时维持在最佳的状态。

营养师:白豆和红豆养生粥,具养颜美容

营养师赵函颖表示,白豆就是黄豆,黄豆富含大豆异黄酮、大豆蛋白质、大豆纤维、卵磷脂等,而红豆富含铁质、叶酸等,所以红豆和白豆煲的粥,对女性来说,是具有补血及养颜美容的效果。

营养师:红枣汤富含维他命C,适合女性饮用

另外,营养师赵函颖还提到,红枣汤含有非常丰富的维他命C及铁质,有助女性补气血、促进血液循环、润泽皮肤,因此推荐女性朋友们温热饮用,但记得要将红枣剪破、戳破;至于鸡爪汤虽然可以帮助女性补充胶质,但须注意可能会有胆固醇过高的问题,所以不太建议女性饮用。

此外,杨幂曾经表示,由于自己的皮肤属于乾性肤质,皮肤特别容易出现缺水的情形,因此只要洗完脸,一定马上就会敷上面膜保养,让肌肤保有水润透亮的感觉,如果没有要出席重大场合,自己就会尽量不化妆,减少对肌肤的伤害。

杨幂除了拥有精致的脸蛋以外,凹凸有致的身材曲线也常吸引大家的目光,她透露自己每天都会用双手按摩胸部,洗澡时,也会用冷水对着胸部下方往上冲,刺激肌肤神经,这样的方式可以让女性的胸部坚挺丰满、不下垂。

营养师小叮咛】:

提醒民众如果要拥有姣好的肌肤,除了维持正常生活作息、不熬夜,平时要注意均衡摄取蔬果,并避免吸烟喝酒与摄取刺激性食物,以及维持固定运动,才能达到养肌美容的养生保健作用。