大家都知道,银屑病是种常见的慢性顽固性皮肤病,其症状伴有大量的皮损发生,严重影响患者的工作和生活,造成了很大的危害。最近很多患者咨询睡眠质量好坏对病情有帮助吗?下面济南银屑病医院的专家简单介绍银屑病患者如何提高睡眠质量,希望对大家有所帮助。

1、银屑病患者要注意晚餐时间。睡觉前不宜吃东西。

2、银屑病患者的卧房应保持空气流通,睡前开窗通风,让室内空气清新、氧气充足。室内的温度、湿度不宜过高过低。同时保证室内光线柔和,能有效促进睡眠。

3、银屑病患者要注意睡姿。睡觉时身体侧卧、弯背、屈膝、拱手,似胎儿状。这种睡姿可令身体处于充分的松弛状态,有助于入睡。

4、银屑病患者选择合适的卧具。银屑病患者应尽量避免床铺过软,以卧木板床为宜。垫褥要柔软、平坦、厚薄适中,枕头宜选择质地软硬适中、富有适度弹性的枕头,如木棉枕、荞麦枕、稻草枕、蒲绒枕等。

以上就是关于银屑病患者如何提高睡眠质量的介绍,相信大家都有一定的了解了。睡觉是我们的根本,良好的睡眠质量不仅使患者心情愉悦,更是对银屑病治疗起了很大的作用。济南银屑病医院的专家提示,如果您有不懂的可以拨打我们的免费健康热线:0531-68817120,也可以登陆http://www.jnyxbyy.cn/详细了解,愿您早日康复!