原标题:八种饱腹又减肥美食

  1、谷类:排便顺畅、消除水肿;

  2、豆芽:排除宿便;

  3、冬瓜:增加饱足感、瘦身消肿;

  4、小黄瓜:利尿排便;

  5、木瓜:分解脂肪、促进排便;

  6、红豆:利尿排便、高纤消肿;

  7、紫菜:代谢脂肪、轻盈消肿;

  8、鳕鱼:促进血液循环、增强体力。