全。身。 提问者 丁当,我过年回家天天就坐着,都说「久坐伤身」啊,我会不会得病? 丁当 虽然不能说坐它个 365 天一定会得病,但久坐确实对身体不好。 首先,总是坐着不运动,用不了多久,肥胖就会找上门,随之而来的可能就是心血管病或糖尿

  全。身。

  提问者

  丁当,我过年回家天天就坐着,都说「久坐伤身」啊,我会不会得病?

  丁当

  虽然不能说坐它个 365 天一定会得病,但久坐确实对身体不好。

  首先,总是坐着不运动,用不了多久,肥胖就会找上门,随之而来的可能就是心血管病或糖尿病。

  不怕?还没完呢!

  接着就是脊柱,坐久了很多人都会勾肩驼背,这就增加了脊柱负担。一直下去,脖子痛、腰痛也就来了。

  也不怕?还没完呢!

  然后是腿,由于血液喜欢往低处流,长期坐着不动会导致下肢血液流动速度减慢,很容易形成静脉血栓。

  怕了?还没完呢……

  最后还有生殖系统,由于男性睾丸很怕热,久坐可能会导致阴部温度过高,不仅影响精子产生,还可能导致精索静脉曲张,影响「性」福。

  就问你怕不怕……

  好了,说了这么多,丁当也知道回家变懒在所难免,可以每过 30~40 分钟站起来活动一下,接杯水、上个厕所、串个门儿,都是不错的选择。

  新年要有新气象,快把自己的屁股从沙发里拔出来吧!